Skip to main content

Haptotherapie helpt je bij…

Haptotherapie werkt met jouw gevoel als ingang. In de haptotherapie zoeken we samen op een duidelijke en concrete manier naar het herstellen van de balans tussen hoofd (wat denk en vind ik) en lijf (wat voel en ervaar ik). Haptonomie – de leer ten grondslag aan de haptotherapie – gaat er van uit dat je gevoelens en gedachten zich vertalen naar signalen in je lijf. Met haptotherapie word je je (weer of meer) bewust van deze signalen. Bijvoorbeeld: veranderingen in spierspanning, ademhaling, pijn en (on)rust. In een sessie doe je meteen nieuwe ervaringen op die direct voelbaar zijn. Het gevolg is dat je deze signalen sneller herkent en leert te interpreteren. Zodat je vervolgens je gedrag en handelen kunt baseren op wat je voelt en ervaart.

Thema’s

Haptotherapie is een breed toepasbare therapievorm. Of je nu angstig bent of somber, kanker hebt of PTSS, een betere band wilt opbouwen met partner of kind … een haptotherapeut helpt je jezelf ontwikkelen. Je leert om (weer) in contact te komen met gevoelens en emoties. Zo leer je jezelf beter kennen, je zelfvertrouwen groeit en je neemt beslissingen die bij jou en bij de wereld om je heen passen.

Angst, paniek, stress

Leer omgaan met angst, stress en paniekgevoelens, spanning en een verstoorde ademhaling (zoals hyperventilatie)

Last van een hoge ademhaling, nek- of rugpijn? Ben je vaak bang? Voel je druk op jouw borst of het samentrekken van spieren op andere plekken in jouw lichaam? Breek je snel uit in zweten of ervaar je regelmatig spanning of een ander vervelend gevoel in je maag of darmen? Grote kans dat je last hebt van paniek, stress, spanning en angsten. Met haptotherapie kun je hier iets aan doen.

Burn-out en overspannenheid

Vanuit ontspanning grenzen aangeven

Ben jij halverwege de week al aan weekend toe? Heb je weinig energie, continu het gevoel te druk te zijn en kun je je slecht concentreren? Heb je moeite met het uitvoeren van jouw dagelijkse taken of vind je bepaalde klusjes erg spannend? Dit soort klachten kunnen leiden tot overspannenheid, oftewel burn-out. Te lange periodes met te veel stress overbelasten het brein en het lichaam. Je krijgt klachten als: pijn in je lijf, extreme vermoeidheid, lusteloosheid, verlies aan vitaliteit, een opgejaagd gevoel, een kort lontje. Haptotherapie helpt je om meer bewust te worden van de signalen van je lichaam.

Depressie en somberheid

Ontleed de depressie, stap uit de somberheid

Heb je geen zin om je bed uit te komen? Staar je de hele dag voor je uit? Krijg je niets gedaan en geniet je nergens meer van? Mensen die kampen met sombere gevoelens of een depressie zijn volledig naar binnen gekeerd. De buitenwereld zien ze niet meer. Een depressie kun je zien als een verwarrende brij van gevoelens van bijvoorbeeld angst, verdriet en boosheid Pas als je de verschillende onderliggende emoties kunt voelen, kun je ermee aan de slag. Haptotherapie brengt je in contact met jezelf, met je lijf, emoties en gevoelens. Als je contact maakt met jezelf, kun je ook contact maken met anderen en ontstaat ruimte voor positieve gedachten en ervaringen.

Kanker

Veerkrachtig omgaan met de diagnose kanker

“Je hebt kanker.” Dat is een heftige boodschap om te krijgen. De ziekte heeft impact op jou en mensen om je heen. Welke behandeling ga je krijgen? Slaat die aan? Kun je blijven werken? En als er geen behandelopties zijn: hoe gaat je leven er uitzien? De toekomst is onzeker en dat kan je (doods)bang maken. Je brein maakt overuren en daardoor verlies je het contact met je lijf. Dat kan klachten geven zoals pijn, gespannenheid en gevoelens van angst, paniek en somberheid. Haptotherapie helpt je om meer in het moment te zijn, om je emoties en gevoelens te durven ervaren en hoe je daarmee kunt dealen.

Kinderen, ouders en haptotherapie (ADD, ADHD, gedrags- en concentratieproblemen)

Een beter contact met je kind

Is je kind vaak verdrietig? Vertoont het lastig gedrag? Kan het zich moeilijk concentreren, is het angstig of heeft het regelmatig hoofd- of buikpijn? Een kinderhaptotherapeut kan jullie helpen om weer op een positieve manier contact te maken. Dat geldt ook als er andere zaken spelen zoals pestgedrag, agressie en slaapproblemen of als je kind een diagnose heeft zoals autisme, ADD of ADHD.

Onbegrepen lichamelijke klachten, chronische pijn en fybromyalgie

Ruimte voor leven naast de pijn

Heb jij lichamelijke klachten waarvan de oorzaak niet duidelijk is? Zoals chronische pijn, vermoeidheid of fybromyalgie? Beperkt dit jou in je dagelijks leven? Acceptatie van pijn en ongemak vermindert je klachten en verbetert de kwaliteit van je leven. Een haptotherapeut leert je hoe de klachten minder vat op je krijgen, hoe je de signalen en grenzen van jouw lichaam kunt aanvoelen en op een juiste wijze kunt interpreteren. Zo gaan je klachten naar de achtergrond en ontstaat er weer ruimte voor activiteiten.

Persoonlijke groei, voorkomen van onrust, omgaan met stress

Van onrust en ontevredenheid naar persoonlijke groei

Je voelt je best wel gelukkig. Op je werk gaat het goed en je bent gezond. Toch mis je iets. Misschien wil je meer of betere vriendschappen opbouwen? Jezelf meer laten zien in je werk? Groeien als mens? Of verlang je naar (meer) zingeving? Veel rationeel ingestelde personen willen meer voelen, in het nu zijn, genieten, betekenis geven aan hun leven en diepere relaties aangaan. Haptotherapie helpt je in je persoonlijke groei. Naast het beredeneren en argumenteren, gebruik je ook je vermogen tot voelen. Zo maak je op gevoelsmatig en emotioneel niveau contact met de mensen om je heen.

Relatie- en intimiteitsproblemen

Meer verbinding en intimiteit met jouw partner

Voel jij je eenzaam in je relatie? Ervaren je een gebrek aan intimiteit? Vind je het lastig om je gevoelens te bespreken met je partner of maakt het jou niet meer uit hoe de ander zich voelt? Binnen een gelukkige relatie kunnen beide partners zich ontwikkelen. Zo’n relatie biedt veiligheid om jezelf te zijn. Soms drijf je van elkaar weg door trauma, rouw, ruzies of botsende karakters. Haptotherapie kan jullie dan weer dicht bij elkaar brengen en zo de relatie verdiepen.

Rouw en verlies

Rouw en verlies

Verlies en rouw. Elk mens krijgt ermee te maken. Het zorgt voor verdriet, pijn, angst en gemis. We gaan allemaal anders om met rouw en verlies. Het gaat erom dat je een weg vindt die jou past en die jou helpt nare dingen te verwerken en weer verder te kunnen. Wat we vaak zien, is dat mensen zich terugtrekken of afsluiten. Voor ieder mens is het goed om niet alléén door rouw en verlies heen te gaan. Haptotherapie leert je om jouw emoties, verdriet, angst, boosheid, onzekerheid en pijn te herkennen door je in contact te brengen met jezelf en je gevoelens. Als je leert voelen wat er in je lijf gebeurt, dan kun je rouw en verlies beter verwerken. Dan ontstaat ook de mogelijkheid om dit te delen. En dat geeft ruimte voor troost en verbinding.

Verwerken van trauma’s en posttraumatische stressstoornis (PTSS)

Voorbij trauma en PTSS, op weg naar veerkracht en vertrouwen

Durf je de straat niet meer op? Kijk je steeds over je schouder om te controleren of je gevolgd wordt? Heb je herbelevingen van een mishandeling, seksueel misbruik of een ongeluk? Heftige mentale of fysieke gebeurtenissen kunnen zich vastzetten in het lichaam. Je lijf komt niet los van de nare gebeurtenis en blijft daardoor in de vecht-, vlucht- of bevriesmodus hangen. Dit zorgt voor angst, spanning en pijn. Je voelt je nergens veilig. Als je een trauma wilt verwerken of kampt met PTSS dan kan haptotherapie veel voor je doen.

Zwangerschap en bevalling

Samen met vertrouwen de bevalling in

Je bent zwanger. Een bijzondere periode breekt aan. Jij en je partner worden ouders. Het kind groeit in de buik van de moeder, dus het contact tussen moeder en kind ontstaat als vanzelf. Ook voor de relatie tussen vader en kind is het goed als er al voor de geboorte een band is. Haptotherapie kan daarbij helpen. Tijdens de sessies leren moeder en vader om echt contact te maken met elkaar en met het ongeboren kind. Dus als de bevalling straks aanbreekt, zijn jullie daar alle drie klaar voor.