Het accepteren dat het leven eindig is, is voor velen van ons niet eenvoudig. Maar niemand wil z’n laatste maanden of jaren doorbrengen in grote angst en met onnodige spanning en pijn. De toekomst is onzeker als je kanker of een andere ernstige ziekte hebt. Je denkt continu aan wat er wel en niet zou kunnen gebeuren. Doemscenario’s in je hoofd en kramp in je lichaam. Die kramp zorgt weer voor extra angst en gespannenheid. Angst is een natuurlijke reactie en door er op een adequate manier mee om te gaan, blijft er ruimte voor de mooie dingen van het leven en voor zingeving. Je hoeft niet gegijzeld te worden door angst.
Aan de slag met haptotherapie
Mensen met kanker gaan tijdens haptotherapie aan de slag met een combinatie van gesprekken en oefenen. Jullie praten over hoe je omgaat met gebeurtenissen in je leven. Over hoe angst, stress en spanning zich bij jou manifesteren. De oefeningen geven inzicht in wat er in je lichaam gebeurt. Wat voel je fysiek bij bepaalde emoties? Onbewuste patronen worden zichtbaar gemaakt en je leert ze herkennen. Ook leer je wanneer je wel en niet in staat bent om contact te maken met anderen. Ben je geneigd jezelf af te sluiten of je open te stellen naar en voor de ander?
Het lichaam liegt niet
Je lijf is een bron van informatie. Het reageert sneller dan ons verstand en het liegt niet. Negeer of ontken je wat je lijf je vertelt, dan ga je voorbij aan iets dat belangrijk voor je is. Pas als je emoties en gevoelens toelaat kun je er wat mee, anders blijven ze ‘etteren’.
Het lichaam heeft ook een geheugen. Het slaat vervelende dingen op, zoals angst en trauma. Als jij vanwege een kankerdiagnose erg bang bent, dan roept dat vaak ook oude gevoelens op. Dat kan verwarrend zijn. Haptotherapie maakt je daarvan bewust en leert je welke gevoelens en emoties van nu zijn.
Wat levert het op?
Door contact te maken met je lijf, kun je ernaar gaan luisteren. Het geeft je zicht op jouw wensen en grenzen. Zodat je kunt bepalen wat je in deze periode wel en niet wilt doen. Door emoties toe te laten komt er ook ruimte voor blijdschap, dankbaarheid en voor gevoelens van verbondenheid en liefde. En het helpt je in het nu te zijn zodat je kunt genieten van kleine dingen zonder voortdurend bezig te zijn met de ziekte.
Een keer praten met een haptotherapeut bij jou in de buurt?
Haptotherapie is een breed toepasbare therapievorm. Of je nu angstig bent of somber, kanker hebt of PTSS, een betere band wilt opbouwen met partner of kind, een haptotherapeut helpt je jezelf ontwikkelen. Je leert om (weer) in contact te komen met gevoelens en emoties. Zo leer je jezelf beter kennen en kun je beslissingen nemen die bij jou en bij de wereld om je heen passen. Je krijgt meer zelfvertrouwen en levenslust.
Wil jij ook met haptotherapie naar een gezond gevoelsleven? Je kwaliteiten, patronen en grenzen helder krijgen? Maak dan een afspraak met een haptotherapeut in de buurt.
