Haptotherapie biedt een unieke benadering voor het omgaan met angst, stress en paniekgevoelens die vaak gepaard gaan met trauma. Deze therapievorm richt zich op het herstellen van het contact met je eigen lichaam en het leren herkennen van lichamelijke signalen die voortkomen uit emotionele reacties. Vaak manifesteren trauma-gerelateerde emoties zich als fysieke klachten zoals een hoge ademhaling, nek- of rugpijn, hartkloppingen, of spierspanning. Door middel van haptotherapie kun je leren begrijpen wat er in je lichaam gebeurt en hoe je hiermee om kunt gaan, waardoor je stressresponsen effectief kunt reguleren.
In een veilige omgeving werk je samen met een haptotherapeut aan het herkennen en doorvoelen van je emoties. Door middel van lichaamsgerichte oefeningen en gesprekken ontdek je welke gedachten en omstandigheden je angst en spanning veroorzaken. Het gevoel van paniek, dat vaak gepaard gaat met een verstoorde ademhaling en spierspanning, wordt aangepakt door bewustwording en het leren voelen van je lichaam. Deze therapie helpt je om niet alleen de symptomen te bestrijden, maar ook om de onderliggende oorzaken aan te pakken en een betere balans te vinden tussen lichaam en geest.
Het doel van haptotherapie is om je weer in contact te brengen met je innerlijke kompas, waardoor je bewuster keuzes kunt maken die voor jou kloppen. Door te leren luisteren naar je lichaam en te vertrouwen op wat je voelt, ontwikkel je een groter gevoel van veiligheid en zelfvertrouwen. Dit resulteert in een vermindering van paniek- en stressklachten en een toename van innerlijke rust en ruimte. Haptotherapie biedt een waardevolle weg naar herstel en welzijn, door je te helpen beter om te gaan met de uitdagingen die trauma met zich meebrengt.
